Voilà comment encourager les employés à faire plus d'exercice au travail !

Pour la plupart des employés, l'objectif numéro un en matière de santé est de bouger davantage. En tant qu'employeur, il est important que vous aidiez vos employés à atteindre ces objectifs. En les incitant à bouger, vous pouvez prévenir les maladies et maintenir leur employabilité sur le lieu de travail. Mais comment pouvez-vous les aider à y parvenir ? Après tout, l'exercice au travail est souvent minime, surtout s'il s'agit d'un emploi de bureau. Dans cet article, nous vous donnons des conseils sur la manière d'encourager l'exercice au travail.

Bouger plus au bureau

De nombreux bureaux ont déjà mis en place des postes de travail assis-debout. Mais saviez-vous que des tapis de course et des vélos ergonomiques sont également conçus pour être installés derrière votre bureau ? C'est une excellente façon de donner aux employés la possibilité de faire plus d'exercice tout en travaillant. Outre le fait que vos employés constateront rapidement une amélioration de leur état de santé, cela favorise également leur processus de travail. L'exercice fait disparaître l'agitation quotidienne du corps et stimule le cerveau, ce qui permet d'améliorer les performances et la créativité au travail.

Déployez un thème trimestriel axé sur la vitalité !

Avez-vous entendu parler des thèmes trimestriels ? Il s'agit de thèmes d'apprentissage que vous pouvez déployer à l'échelle de l'organisation, de sorte que tous les employés se concentrent sur eux au cours de ce trimestre. Par exemple, vous pouvez choisir le thème d'apprentissage "Vitalité". Dans le cadre de ce thème, vous pouvez organiser diverses activités et missions que les employés doivent réaliser ensemble ou seuls. Ils acquièrent ainsi de nouvelles connaissances et compétences en matière de vitalité et vous encouragez l'exercice au travail !

Former des groupes sportifs avec des collègues

Nombreux sont ceux qui déclarent ne pas faire assez d'exercice par manque de temps. Veillez donc à ce qu'il soit possible de le faire pendant les heures de travail afin de faciliter l'atteinte des objectifs en matière d'exercice physique. Créez des groupes sportifs et programmez une séance de course à pied ou un atelier de danse deux fois par semaine, par exemple. S'il n'y a pas de douches disponibles, il est préférable de programmer cette activité en fin de journée. Ils pourront ainsi rentrer directement chez eux. Vous pouvez aussi choisir de commencer le matin par une demi-heure de yoga. C'est un peu moins intense, mais cela fait bouger tout le corps.

Proposer des offres de formation en ligne

Serait-il facile de fournir à tous les employés une pile de formations en ligne sur le mouvement en une seule fois ? C'est possible grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne ! Le large éventail de formations proposées sur la plateforme leur permet de choisir celle qui leur convient le mieux. Pensez à des formations telles que : le sport et la nutrition, les bases de l'entraînement, le yoga pour les débutants, l'influence du mouvement sur la pensée, et bien d'autres encore.

Vous voulez aider vos employés ?

Assurez-vous que vos employés disposent des bons outils pour atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels grâce aux formations en ligne de SkillsTown. Outre les formations sur la vitalité, vous trouverez également des offres de plus de 500 autres formations en ligne.

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