5 conseils pour travailler sur votre propre employabilité

Tout le monde en parle : l'employabilité durable. La nature et le contenu du travail évoluent de plus en plus rapidement. À l'époque où nous vivons, il ne suffit plus d'avoir une connaissance experte de son propre travail. On attend davantage de vous. Vous devez être capable de vous adapter en permanence. Vous devez faire preuve de résilience et d'agilité, tout en veillant à ce que vous puissiez continuer à prendre plaisir à exercer votre métier.

Travailler sur votre employabilité vous y aidera. Dans cet article, nous avons mis en évidence 5 conseils qui vous permettront de prendre un bon départ dans ce domaine. De cette manière, vous vous assurerez de conserver le bonheur et le plaisir dans votre travail et dans votre vie.

Conseil n° 1 : Travaillez sur votre productivité

Les employés qui sont employables de manière durable sont plus heureux et en meilleure santé. La recherche scientifique montre qu'il existe un lien entre le bonheur au travail et la productivité (Oxford, MIT et Université Erasmus de Rotterdam). Si vous ne savez pas comment organiser votre journée de travail de manière productive, vous risquez de voir votre charge de travail augmenter considérablement. Essayez donc de prendre certaines mesures pour augmenter votre productivité et voyez si elles vous conviennent. Par exemple, considérez ce qui suit :

• Faites savoir à vos collègues quand vous pensez terminer vos tâches. De cette manière, vous vous mettez la pression et vous vous assurez de ne pas vous relâcher.
• Consultez votre courrier à des moments précis de votre journée afin de ne pas être constamment interrompu dans vos activités. De cette façon, vous ne serez pas non plus distrait par de nouveaux rendez-vous.
• Faites de petites pauses entre vos travaux. Si vous travaillez pendant de longues périodes, vous vous fatiguerez plus rapidement et votre productivité diminuera. Accordez-vous de l'espace pour trouver l'inspiration et faire une pause. Prenez par exemple le temps de boire une tasse de café ou de prendre l'air.

Comparez la productivité non pas avec le fait de "travailler dur", mais avec le fait de "travailler plus intelligemment". En appliquant des mesures simples comme celles décrites ci-dessus, vous prendrez un bon départ dans cette voie.

Conseil 2 : Maintenir ses connaissances à jour

De nombreux employés suivent des cours de formation ou d'éducation, mais ceux-ci ne sont souvent axés que sur l'emploi actuel. Cela n'est pas directement utile pour évoluer vers un autre emploi. Veillez donc à travailler sur des compétences qui présentent des avantages au-delà de votre emploi. Pensez aux compétences du 21e siècle, par exemple.

En effet, le 21e siècle est dominé par la numérisation. Des emplois disparaîtront, le travail changera et de nouveaux emplois apparaîtront en raison de la numérisation croissante. C'est pourquoi nous devons nous concentrer sur les compétences qui ne peuvent précisément pas être reprises par les ordinateurs. Chez SkillsTown, nous proposons plus de 500 cours en ligne pour vous aider à travailler sur votre employabilité durable. Pensez à des formations telles que : gérer les conflits, des conseils pour un avenir professionnel réussi, rédiger des textes en néerlandais sans faute et bien plus encore. Vous apprendrez ainsi à suivre l'évolution de la société.

Conseil n° 3 : rester mentalement fort sur le lieu de travail

Il n'est pas nécessaire d'être malade pour guérir", déclare Tinka van Vuuren dans le we-learning "Travailler ensemble sur l'employabilité durable" sur notre plateforme d'apprentissage en ligne. Vous avez peut-être l'impression de bien fonctionner sur votre lieu de travail ou lorsque vous travaillez à domicile. Mais que pouvez-vous faire pour renforcer encore davantage votre état d'esprit, afin de vous sentir bien dans votre peau et de le rester ? Nous vous proposons quelques exercices que vous pouvez commencer par faire:'

• Sortez pendant votre déjeuner et faites une promenade. De préférence dans un parc ou une forêt. En effet, un environnement vert a un impact positif sur votre résistance mentale.
• Respirez comme un bébé. Oui, vraiment ! Il suffit de regarder un nouveau-né pour voir son ventre se gonfler et s'affaisser à nouveau lorsqu'il respire. C'est ainsi que la respiration doit être détendue et naturelle.
• Un projet ne s'est pas déroulé comme vous l'espériez ? Recherchez le soutien de vos collègues. Des collègues sympathiques et fiables ainsi qu'une atmosphère de travail positive constituent un bon environnement pour rester fort mentalement.
• Travaillez sur vos niveaux d'énergie. Saviez-vous que l'utilisation du téléphone vous demande beaucoup d'énergie ? Veillez donc à faire de courtes pauses sans utiliser d'écran. Faites plutôt quelque chose qui vous donne de l'énergie. Lisez un livre, écoutez de la musique ou méditez.

Prenez conscience de ces actions. Après tout, lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, cela contribue également à tous les autres facteurs qui relèvent de l'employabilité durable.

Conseil n° 4 : travaillez sur votre santé physique

Vitalité et employabilité durable vont de pair. Outre la santé mentale, il ne faut donc pas oublier la santé physique. Il est important que vous fassiez tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter les congés de maladie. Non seulement pour votre employabilité durable, mais aussi pour votre propre santé. Vous pouvez penser à une alimentation saine et à un exercice physique intensif, mais cela semble rapidement très lourd. Il existe des moyens d'y remédier dans votre vie quotidienne.

Il existe des endroits dans le monde où les gens vivent plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux. Non pas en allant à la salle de sport et en courant des marathons, mais en jardinant, par exemple. Choisissez des passe-temps ou effectuez des tâches quotidiennes qui ne nécessitent que peu ou pas d'aides mécaniques. Au lieu de laver votre voiture à la station de lavage, fabriquez votre propre mousse. Allez chercher vos enfants à l'école à pied ou à vélo plutôt qu'en voiture. En commençant par de petits gestes et en en prenant conscience, vous remarquerez rapidement une différence. Cela vous motivera peut-être à faire de plus grands pas !

Cinquième conseil : une bonne dose de satisfaction au travail

Lorsque vous éprouvez de la satisfaction au travail, vous êtes également plus motivé pour travailler sur vous-même et sur votre employabilité. Vous remarquez que votre travail ne vous procure pas suffisamment de plaisir ? Pensez-y : Si je fais toujours ce que j'ai toujours fait, j'obtiendrai ce que j'ai obtenu. Passez à l'action ! Vous souhaitez avoir plus de contacts avec vos collègues ? Planifiez un déjeuner en ligne deux fois par semaine, par exemple, pour prendre des nouvelles. Vous avez l'impression qu'on ne vous confie que les tâches ennuyeuses ? Défendez vos intérêts et parlez-en à votre employeur. Bien sûr, cela demande du courage, mais c'est nécessaire si vous voulez que votre situation change.

Bien sûr, il y a aussi de petites choses qui peuvent rendre votre journée de travail plus agréable. Par exemple, achetez un bouquet de fleurs pour votre lieu de travail, prenez un peu plus de temps pendant votre pause pour préparer un délicieux déjeuner, faites un compliment à un collègue ou terminez enfin ce travail que vous redoutiez. Cela procure une satisfaction à court terme et, dans l'intervalle, vous pouvez réfléchir aux situations que vous souhaitez changer à long terme.

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